42 iFerr dicembre2024/gennaio2025 www.iferr.com L’uso prolungato di schermi e l’esposizione alla luce artificiale sono fonti di stress per gli occhi e il sistema nervoso. In un’intervista esclusiva, Giovanni Castellani spiega come prevenire e alleviare questi disturbi con semplici accorgimenti. STRESS VISIVO sotto CONTROLLO iBenessere Cosa accade quando si trascorrono molte ore davanti a un video e in ambienti chiusi con luce artificiale? Sicuramente si affatica la vista. Ma questo è solo uno degli effetti di un uso prolungato di pc e dispositivi elettronici e della privazione della luce solare. Come spiega Giovanni Castellani, training manager e formatore, a risentirne è anche il sistema nervoso, che risponde allo stress visivo come in ogni altro tipo di stress, rilasciando una serie di ormoni che provocano a loro volta altri effetti sulla salute. Pertanto, se la vita professionale obbliga ormai quasi tutti a passare molte a fissare computer, tablet e altri display, è bene adottare qualche utile accorgimento per ritrovare il benessere. iFerr: Quali sono i principali problemi legati allo stress visivo? Giovanni Castellani: L’uso di monitor e dispositivi ha diversi effetti sulla salute. Al di là di quella più nota, ovvero l’aggressività della luce blu nei confronti degli occhi, il primo problema è la condizione innaturale dell’occhio quando fissa uno schermo per tanto tempo.
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