IBENESSERE #IFERR 115 | COME AFFRONTARE IL TECNOSTRESS?
Nella rubrica iBenessere dell’ultimo numero di iFerr magazine Milo Battaglia, trainer specializzato in gestione dello stress, della postura, del movimento e dell’ergonomia, ha illustrato tecniche e metodi per trasformare il tecnostress in un’opportunità. Ma che cosa s’intende con questo termine? Si indica il sovraffaticamento che deriva dall’uso eccessivo e disfunzionale della tecnologia, che porta a significative ripercussioni sia sulla vita sociale, sia su quella lavorativa.
iFerr: A quali conseguenze porta a livello psicologico e fisico?
M.B.: Le conseguenze sono davvero numerose e comuni a tutte le condizioni di stress, che portano a un livello eccessivo di cortisolo in circolo con effetti quali: emicrania e cefalea; aumento di peso specie su addome e viso; ansia, depressione e irritabilità; pressione alta; reflusso gastrico; artrite; perdita di memoria; iperglicemia; chiusura (mentale e sociale); fragilità capillare; malattie del cuore; senso di fatica; insonnia; indebolimento del sistema immunitario. L’uso eccessivo dei device digitali può portare nel tempo all’insorgere di molti di questi problemi.
