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iBenessere - Tecnostress
1 luglio 2024

IBENESSERE #IFERR 115 | COME AFFRONTARE IL TECNOSTRESS?

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Nella rubrica iBenessere dell’ultimo numero di iFerr magazine Milo Battaglia, trainer specializzato in gestione dello stress, della postura, del movimento e dell’ergonomia, ha illustrato tecniche e metodi per trasformare il tecnostress in un’opportunità. Ma che cosa s’intende con questo termine? Si indica il sovraffaticamento che deriva dall’uso eccessivo e disfunzionale della tecnologia, che porta a significative ripercussioni sia sulla vita sociale, sia su quella lavorativa.

iFerr: A quali conseguenze porta a livello psicologico e fisico?
M.B.:
Le conseguenze sono davvero numerose e comuni a tutte le condizioni di stress, che portano a un livello eccessivo di cortisolo in circolo con effetti quali: emicrania e cefalea; aumento di peso specie su addome e viso; ansia, depressione e irritabilità; pressione alta; reflusso gastrico; artrite; perdita di memoria; iperglicemia; chiusura (mentale e sociale); fragilità capillare; malattie del cuore; senso di fatica; insonnia; indebolimento del sistema immunitario. L’uso eccessivo dei device digitali può portare nel tempo all’insorgere di molti di questi problemi.

Leggi l’articolo completo sull’ultimo numero di iFerr magazine: CLICCA QUI

Redazione iFerr Magazine

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